Nederland moet oefenen met struikelen
om vallen te voorkomenIn Nederland leren we ouderen om sterker en stabieler te worden om vallen te voorkomen. Maar wat als we hen daarnaast juist zouden moeten leren om beter met struikelen en uitglijden om te gaan?
De ambitie van Whoopsiedaisies is om een nieuwe dimensie toe te voegen aan bestaande valpreventie: naast het trainen van kracht, balans en mobiliteit ook het actief trainen van de reactie op onverwachte verstoringen tijdens het lopen.
Zo train je niet alleen stabiel te lopen, maar vooral om adequaat te herstellen wanneer je uit balans raakt zodat een daadwerkelijk val kan worden voorkomen.
Oefenen met wat je normaal wilt voorkomen
Train de reactie op struikelen of uitglijden voordat het een val wordtEen val kan grote gevolgen hebben voor ouderen: van botbreuken en verlies van zelfstandigheid tot angst om opnieuw te vallen. Effectieve valpreventie wordt steeds belangrijker.
Struikelen en uitglijden zijn helaas niet altijd te voorkomen. Op zo’n onverwacht moment heeft het lichaam maar een fractie van een seconde om te reageren. Juist die reactie kun je trainen.
Met reactieve looptraining oefenen mensen veilig en gecontroleerd met lichte struikel- en uitglijmomenten. Door dit herhaaldelijk te trainen, leren lichaam en brein sneller te reageren en een misstap op te vangen voordat het een val wordt.
HET CONCEPT
Whoopsiedaisies ontwikkelt een slimme loopband die gecontroleerde, onverwachte verstoringen kan veroorzaken. Op precies het juiste moment en met de juiste intensiteit versnelt of vertraagt de loopband kort. Hierdoor wordt een onverwachte struikel- of uitglijbeweging nagebootst.
HET DOEL IS NIET OM TE LEREN VALLEN, MAAR OM EEN STRUIKEL-OF UITGLIJMOMENT ZÓ OP TE VANGEN DAT HET GEEN VAL WORDT.
Een kleine verstoring tijdens het lopen die de gebruiker niet van tevoren ziet aankomen.
De training vindt gecontroleerd plaats en kan worden afgestemd op het niveau van de gebruiker.
Door de reactie steeds opnieuw te trainen, wordt het herstellen van een misstap geoefend.
Wetenschappelijke basis
Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoekWhoopsiedaisies is gebaseerd op onderzoek naar het trainen van herstelreacties bij onverwachte verstoringen. Onderzoek laat zien dat reactieve looptraining het risico op vallen kan helpen verminderen. Bovendien blijkt dat het vermogen om een onverwachte misstap op te vangen al na enkele trainingssessies kan verbeteren — sneller dan met alleen kracht- en balanstraining.
Whoopsiedaisies brengt deze wetenschappelijke inzichten naar een praktische toepassing voor fysiotherapie, revalidatie en valpreventie.
Whoopsiedaisies is in ontwikkeling
We zijn nog maar net begonnenWhoopsiedaisies wordt momenteel ontwikkeld. Samen met partners uit de technologie, zorg en wetenschap werken we aan een oplossing waarmee valpreventie een nieuwe dimensie krijgt: niet alleen sterker en stabieler worden, maar ook leren reageren op het onverwachte.
Niet trainen voor de perfecte wereld
In het dagelijks leven loopt niemand op een perfect vlakke ondergrond met volledige aandacht voor iedere stap.
Je loopt terwijl je praat.
Je kijkt om je heen.
Je draagt boodschappen.
Je wordt afgeleid.
Iemand loopt onverwacht voor je langs.
En soms gebeurt er gewoon iets wat je niet zag aankomen.
Daarom willen wij niet alleen trainen hoe je stabiel loopt.
We willen trainen hoe je reageert wanneer dat even niet lukt.